Ginseng zum Einnehmen
Ob Sie Ginsengkapsels oder getrocknete Ginsengwurzelstücke nutzen ist letztendlich eine Frage der individuellen Vorliebe.
In der Wirkung sind beide Ginsengpräparate gleich.
Während die Ginseng-Kapseln die einfachste und bequemste Einnahmemöglichkeit bieten, ist die Einnahme der Ginseng-Wurzeln zwar meist etwas preiswerter, aber nicht unbedingt jedermanns Sache: Sie
sind im Geschmack bitter-süßlich und müssen, damit die Wirkstoffe über die Mundschleimhaut aufgenommen werden können, eine zeitlang im Mund "aufbewahrt" werden.
Bei den Kapseln sollte man darauf achten, dass ein konzentrierter Ginseng Extrakt und kein gemahlenes
Ginseng Pulver
enthalten ist. Dies würde die Menge der einzunehmenden Kapseln deutlich erhöhen.
Die empfohlene Tagesdosis beträgt 1 g Ginseng, der jedoch einen hohen Ginsenosidgehalt aufweisen sollte.
