Das wichtigste zu ginsengextrakt & ginsengpulver

Im Handel ist der koreanische Ginseng (Panax ginseng C. A. Meyer) in vielen verschiedenen Varianten zu kaufen. Ganze Wurzeln, Pulver aus zermahlener Ginseng Wurzel, Extrakt in Kapseln (bei dem die Inhaltsstoffe konzentriert wurden), als Ginseng Tee oder als - meist alkoholische - Flüssigkeit.
Am häufigsten werden jedoch Ginseng Pulver und Ginseng Extrakt angeboten.
Zusätzlich wird noch zwischen roten Ginseng und weißem Ginseng unterschieden (mehr Infos dazu hier).

Hier erhalten Sie Informationen zu Ginseng in den beiden gebräuchlisten Varianten, dem Ginseng Extrakt und dem Ginseng Pulver.

Ginseng Extrakt - Wissenswertes

Bei der Herstellung des koreanischen Ginsengwurzel Extraktes werden die getrockneten Ginsengwurzeln in einem aufwändigen Verfahren verarbeitet, sodass die Wirkstoffe - die Ginsenoside - konzentriert in einer kleinen Menge Ginseng Extrakt enthalten sind.

Ablauf des Herstellungsprozesses:

• Zerkleinerung der getrockneten Ginseng Wurzel
• Extraktion der Wirkstoffe mit Ethanol
• Konzentration durch Verdampfung des Extraktionsmittels
• Entkeimung
• Homogenisierung mit Hilfsstoffen
• Trocknungsprozess
• Mahlen des so entstandenen Pulvers - erst grob, dann fein
• Endergebnis: Trockenextrakt

Der aufbereitete Ginseng Extrakt wird danach in je nach Anbieter unterschiedlicher Menge in Kapseln eingefüllt.

Doch nicht nur der Mengeninhalt jeder Ginseng Kapsel ist entscheidend für ein hochwertiges Ginseng Produkt, es sind insbesondere die darin enthaltenen Ginseng Wirkstoffe, die Ginsenoside, deren Konzentration die Ginseng Wirkung ausmacht.

Die Anwendungsgebiete von
Ginseng Extrakt

Die Wirkstoffe des Ginsengs gehören zu den Saponinen, welches die besondere und umfassende Wirkung in unserem Körper erklärt. Die chemische Struktur dieser Stoffklasse ähnelt zahlreichen unserer körpereigenen Stoffe, sodass diese durch die Ginsenoside bei Bedarf ersetzt bzw. ergänzt werden können.

So sind die Anwendungsbereiche für Panax ginseng sehr vielfältig. Überall dort, wo ein Defizit im Körper auftritt, kann das Naturheilmittel Abhilfe schaffen. So wirken die Inhaltsstoffe auf die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit und auch zur Stärkung und Kräftigung.

Man sollte darauf achten, dass es sich bei dem Ginsengpräparat um ein zugelassenes Arzneimittel handelt, da dann strenge Vorschriften die Qualität der Inhaltsstoffe regeln.

Wie nehme ich Ginseng Extrakt ein?

Je nach Qualität des Ginsengs bzw. der Menge an enthaltenen Wirkstoffen (Ginsenosiden) genügt eventuell bereits eine Ginseng Extrakt Dosierung von 2 Kapseln täglich, um dem Körper die notwendige Menge an Ginsenosiden für die umfangreiche Wirkung des Ginseng Produkts zugutekommen zu lassen.
Außerdem entält Ginseng unter anderem auch Vitamine, Aminosäuren und Mineralstoffe, die unserem Körper zusätzlich guttun und ihn unterstützen. Die Nutzung des Extrakts in Form der Kapsel ist wohl die einfachste und komfortabelste. Die Kapseln am Vormittag einnehmen und man ist fit und gestärkt für den Tag.

Wie wirkt Ginseng Extrakt?

Durch die Einnahme von Ginseng Extrakt können folgende Erscheinungen verbessert werden:

• Konzentrations- und Leistungsfähigkeit
• Müdigkeits- und Schwächegefühl

Ginseng Pulver -
Wissenswertes und die Unterschiede

Viele Produkte mit Panax Ginseng im Handel bestehen aus "einfachem" Ginseng Pulver. Zum Teil ist dies auch in Kapseln eingefüllt, wird aber auch ohne schützende Umhüllung angeboten.

Da es sich bei dem Ginseng Wurzelpulver um ein "Trockenprodukt" handelt, besteht bei Ginseng Produkten ohne Umhüllung die Gefahr, dass das Pulver Feuchtigkeit aus der Umgebung aufnimmt, verklumpt und somit seine Wirksamkeit nachlässt.

Das Pulver ist nicht konzentriert, das heißt, es handelt sich um getrocknete und gemahlene Wurzel, nicht um "reine Wirkstoffe". Deshalb muss bei der Dosierung des Ginseng Pulvers darauf geachtet werden, dass man eine ausreichende Menge zu sich nimmt. Bei der Ginseng Pulver Anwendung wird empfohlen, eine Tagesdosis von 1000 mg (1 Gramm) Wurzel einzunehmen. Auch hierbei ist jedoch entscheidend, dass das Pulver eine gewisse Konzentration an Wirkstoffen (Ginsenosiden) enthält - nur so ist eine umfassende Wirkung garantiert.
Leider enthalten eine Vielzahl der angebotene Ginsengpräparate keinerlei Hinweis auf die Wirkstoffkonzentration - dies macht eine korrekte Dosierung bzw. einen Vergleich der Produkte untereinander schwierig.
Auch Ginseng-Granulat ist zu erhalten. Es wird meist für die Herstellung eines Ginsengtees verwendet. Aber ebenso wie bei einigen anderen Ginsengpräparaten, ist auch bei Ginseng Granulat die Dosierung schwierig. Schnell kann ein Zuviel oder Zuwenig an Wirkstoffen eingenommen werden, denn überwiegend wird über deren Gehalt keine Information auf den Packungen gegeben. So kann eine optimale Wirkung des Ginsengs nicht gewährleistet werden. Ginsenggranulat enthält fast immer Zusatzstoffe, wie beispielsweise Zucker (Glukose und/oder Laktose), die keine gesundheitsfördernde Wirkung haben - im Gegenteil.

Wie nehme ich Ginseng Pulver ein?

Ginseng besitzt einen leicht bitteren Geschmack, der nicht jedermanns Sache ist. Gerade bei der Einnahme des Pulvers (1 g pro Tag, entsprechende Qualität vorausgesetzt) sollte man Bitterstoffe mögen. Bei einem Extrakt in Kapselhülle ist der Geschmack neutral.
Das Ginsengwurzel-Pulver kann mit Flüssigkeit oder eingerührt in Lebesmittel eingenommen werden.

So wertvoll ist Ginseng Extrakt

Aufgrund seiner besonderen Inhaltsstoffe und deren umfassenden Wirkung auf unseren Körper und Geist ist Panax ginseng eine der wertvollsten Heilpflanzen, die eine Jahrtausende andauernde Anwendungsgeschichte hat. Ebenso hat die Nutzung von Ginsengextrakt aufgrund der geringen Menge, die einzunehmen ist, weitere Vorteile. Durch den konzentrierten Inhalt kann die Größe und Anzahl der für die Wirkung notwendigen Kapseln reduziert werden.

War die Nutzung früher nur Kaisern und Königen vorbehalten, kann heutzutage jeder mit der Wurzel dieser besonderen Pflanze etwas für seine Gesundheit tun.

Die Qualität des Ginseng Extrakts

Heutzutage wird die Wirkstoffkonzentration nach dem europäischen Arzneibuch (Ph.Eur.) mithilfe des Gehalts der Ginsenoside Rg1 und Rb1 gemessen: Dieser sollte mindestens 0,4 % betragen.
Auch sollten regelmäßige Kontrollen auf Schadstoffe vor der Verarbeitung der Wurzeln selbstverständlich sein.